Roszponka należy do kategorii małokalorycznych warzyw.

Każdy przeciętny człowiek zjada niewystarczającą ilość warzyw i owoców w trakcie dnia 24godz.. Przeważnie osoby po prostu za nimi nie przepadają, a czasem nie znajdują sensu ich je spożywać, jeśli taka sałata nie jest w stanie zaspokoić ogromnego głodu człowieka który pracuje fizycznie. Warto jednakże zwrócić szczególną uwagę na cudowne właściwości roszponki, które każdego nakłonią do systematycznego sięgania po tę wspaniałą roślinkę. Swoim wyglądem i kształtem przypomina normalną sałatę, niemniej jednak w zamian proponuje znacząco więcej drogocennych witamin.

Roszponka zalicza się do grupy małokalorycznych warzyw. Tak samo jak każdą sałatę możemy spożywać ją zasadniczo do woli, nie obawiając się przybrania na wadze. Ponieważ w roszponce nie znajduje się jakoś dużo kcal. W stu gramach tego cennego warzywka znajduje się ok. dwadzieścia jeden kalorii. Znajduje się w niej też całkiem spora liczba białka, bazowego składnika mięśni, którego brak może często się objawiać mniejszą ilością energii. Roszponka ceniona jest jednakże przede wszystkim za posiadanie sporej ilości witamin i minerałów. Jedząc ją systematycznie, będziemy mogli skutecznie polepszyć własną odporność poprzez uzupełnienie braków witaminy C. Warzywo te to także bardzo cenne bogactwo kwasu foliowego.

Tani wyrób, który kryje w sobie ogromną ilość drogocennych witamin! Najlepsze właściwości roszponki są znane rzeczywiście niewielu ludziom. A zdecydowanie powinno się je znać oraz przemóc się do jedzenia tej niewielkiej roślinki. Wyśmienicie uzupełni ona klasyczne potrawy a także różne sałatki.

Autor: http://dietlife.pl/poznaj-cudowne-wlasciwosci-roszponki/