Na dzień obecny w wielu sytuacjach nie uprawiamy sportu wyłącznie dla radości, niemniej jednak po to, żeby uzyskać konkretne rezultaty.

Jeśli chociaż trochę jesteśmy zainteresowani sportem, pewnie prędzej czy później zaznajomimy się z określeniem treningu osobistego. To ćwiczenia, które odbywają się w zgodzie z oceną trenera oraz w większości sytuacji pod jego nadzorem. Kim jest trener osobisty a także czy jest opłacalne korzystać z jego świadczeń?

Instruktor personalny to stosunkowo młody zawód. Nadal parę lat temu jedynie niektóre kluby kooperowały z tego typu profesjonalistami, jednak łącznie ze zwiększeniem świadomości osób a także zainteresowania sportem, reputacja tego fachu bardzo się zwiększyła.

Obecnie w wielu wypadkach nie uprawiamy sportu wyłącznie dla przyjemności, ale po to, ażeby nabyć dokładnie określone rezultaty. Wiele z nas chce zrzucić zbędne kilogramy, inni z kolei umocnić własne zdrowie. Bez względu na to, dlaczego chcemy korzystać z siłowni, trener personalny to ktoś, kto nas w tym umiejętnie nakieruje.

Biorąc pod uwagę upodobania, wymagania oraz trudności danej osoby, instruktor układa adekwatny zestaw ćwiczeń a także uczy, jak je poprawnie robić. Jego praca jest ważna, chociażby z powodów zdrowotnych – jak się okazuje, mnóstwo ćwiczeń wykonujemy w niewłaściwy sposób. Łatwym wzorem są łatwe przysiady – to, jak wyuczyliśmy się je wykonywać w szkole podstawowej, kategorycznie odstępuje od tego, w jaki sposób powinny być wykonywane.

Dobre robienie ćwiczeń umożliwia uniknięcie kontuzji i szybsze zauważenie efektów.

A więc, kiedy warto skorzystać ze świadczeń instruktora osobistego? Niezależnie od tego, czy jesteś laikiem, czy ćwiczysz już od dłuższego czasu, to możliwość dobra dla wszystkich. Prawdopodobnie niekoniecznie ci potrzeba regularnej, kilkumiesięcznej współpracy z trenerem – nierzadko wystarczy kilka konsultacji.

Autor: trener personalny Katowice