A wolne rodniki są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry.

Witamina C, a mówiąc inaczej kwas l-askorbinowy, jest potrzebna każdemu człowiekowi w bardzo wielu procesach życiowych. Jeśli bardzo dużo chorujemy, trenujemy, żyjemy cały czas w biegu, to warto uzupełniać jej niedobory. Witamina C doskonale wpływa na cały nasz organizm. Jest także doskonałym przeciwutleniaczem. Zmniejsza wolne rodniki. A wolne rodniki są odpowiedzialne za przedwczesne procesy starzenia i postęp dużo rozmaitych schorzeń i dolegliwości w tym również chorób nowotworowych. Spożywając witaminę c będziemy zdecydowanie dłużej cieszyć się dobrym stanem zdrowia a ponadto znacznie zmniejszymy ryzyko bardzo wielu dolegliwości. Witamina ta występuje naturalnie w sporej ilości produktach spożywczych. Ziemniaki, truskawki, owoce cytrusowe są jej znakomitym źródłem. Lecz niestety żyjąc w pośpiechu nie zawsze jest czas na przygotowanie zdrowego posiłku. Przeważnie jemy wysoko przetworzone jedzenie ubogie w pełnowartościowe składniki i witaminy. Dlatego warto witaminę C suplementować. Zwłaszcza podczas zimy. W czasie zimy, wiosny i jesieni namnaża się niesłychanie dużo groźnych drobnoustrojów. Możemy podwyższyć swoją odporność łykając witaminą c. Zmniejszy znacznie to ryzyko zachorowania, a w przypadku jakiejś choroby przejdziemy ją lepiej i będziemy mieć mniejsze szanse na groźne powikłania. Kwas l-askorbinowy to dobre uzupełnienie naszej codziennej diety. W szczególności dla ludzi starszych, pociech a także osób z obniżoną odpornością.

Źródło: kwas l-askorbinowy