Witamina C to bardzo cenna dla ludzkiego organizmu substancja.

Witamina C to bardzo cenna dla ludzkiego organizmu substancja. Często kojarzy się ją z cytrusami oraz bardzo często mówimy o jej wspaniałych cechach. Niedobór witaminy C jest niebezpieczny dla naszego organizmu, dlatego, że bardzo osłabia nasz układ immunologiczny. Witamina C, mówiąc inaczej kwas l-askorbinowy walczy z takimi toksycznymi substancjami, jak ołów czy dwusiarczek węgla. Witamina ta jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wartościowych dla zdrowia substancji. Kwas l-askorbinowy jest wrażliwy na działanie światła, wilgoć oraz bardzo wysoką temperaturę. Poprzez to najwięcej witaminy C jest w świeżo zerwanych warzywach i owocach, znakomicie jeśli są z sprawdzonego źródła, które nie było nawożone. Człowiek nie potrafi samodzielnie wyprodukować witaminy C dla własnego organizmu, dlatego musimy ją dostarczać w rozmaitych posiłkach lub przy wsparciu rozmaitych suplementów, tak, ażeby nie doprowadzić do jej niedoboru. Witamina C znakomicie wspomaga właściwie funkcje psychologiczne, wspiera nasz układ nerwowy a także znacznie zmniejsza uczucie zmęczenia. Bierze także udział w procesach metabolicznych. Kwas l-askorbinowy gwarantuje również należytą strukturę i ciągłość naczyń krwionośnych. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie zębów, dziąseł chrząstek oraz kości, a jej niedobór wpływa na powstawanie rozstępów, wywołuje znacznie szybsze starzenie się a dodatkowo tworzenie się żylaków. Witamina C naprawdę ma „magiczne” właściwości, poprzez to musimy troszczyć się o to, ażeby w organizmie było jej dostatecznie.

Autor: kwas l-askorbinowy