Odpowiednia dieta…

Dużo kobiet śni o smukłym i jędrnym ciele. Lecz niestety walka z nadprogramowymi kilogramami nie należy do najłatwiejszych. Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to cały klucz do sukcesu i uzyskania wymarzonych wyników. Dosłownie w kilka miesięcy można uzyskać znakomitą figurę. Jak schudnąć z ud a także brzucha? Sposobów istnieje wiele. Głównie „brzuch robi się w kuchni”. Nie można zapomnieć o odpowiedniej diecie. Główną podstawą jest pięć posiłków dziennie, a również spożywanie dużej ilości wody. Należy pamiętać, iż niewielka ilość jedzenia powodować może znaczne odkładanie się tłuszczu. Organizm magazynuje, bo przyzwyczajony jest do skrajnego wygłodzenia. Niestety nie działa to na korzyść naszej figury. Kolejnym mitem jest jedzenie do godziny osiemnastej. Ale jedzenie przez snem nie jest wskazane. Ostatni posiłek powinien być skonsumowany na mniej więcej 3 godziny przed snem. Uda to zmora wielu dziewczyn. Dla sporej ilości z nich ideałem jest przerwa między udami. Mało ludzi ma pojęcie o tym, że występowanie tej przerwy jest uwarunkowane indywidualną budową sylwetki danej sylwetki. Jeśli pragniemy ją nieco podkreślić, to dobrym wyjściem są ćwiczenia na wewnętrzną partię ud. Są to różnego rodzaju pajacyki, czy również przysiady w bok. Pomóc nam może także skakanie na skakance a dodatkowo bieg w miejscu.

Zobacz: Tabletki na Cellulit